سیر تا پیاز روش های مراقبت از مو و نگهداری از سلامت ، پرپشتی و زیبایی موهای سر

برای اینکه موهایی زیبا و سالم داشته باشید موهایتان را با روغن های طبیعی ماساژ دهید و از غذاهای سالم برای مراقبت از آن ها استفاده کنید.
یک برنامه کامل و درست برای مراقبت از مو و داشتن موهای قوی و پرپشت
1. درمان با تخم مرغ

استفاده از کل تخم مرغ برای نرم کردن موهایتان. اگر موهای خشک یا شکننده دارید، از سفیده تخم مرغ استفاده کنید تا رطوبت مو را حفظ کنید. استفاده از ½ فنجان هر مخلوط تخم مرغ (سفیده تخم مرغ ، کل تخم مرغ) برای تمیز کردن، موها. 20 دقیقه با آب سرد موها را بشویید. یکی از موثرترین نکات برای داشتن موهای زیباست امتحان کنید.

 

2. تمیز بودن مهم است

مهمترین دلیل ریزش مو، شوره سر و پوسته سر است. بنابراین، حفظ تمیزی موها مهم است.

3. از آب گرم اجتناب کنید

از گرفتن دوش آب گرم اجتناب کنید، زیرا آب گرم باعث می شود که موها خشک و شکننده شود زیرا روغن های محافظتی را از مو می گیرد بنابراین، درجه حرارتی را ترجیح دهید که فقط کمی گرم تر از دمای بدن است.

4. درمان با کدو

عصاره کدو را روی موها بزنید. این محلول را نیم ساعت نگه دارید و کاملا شستشو دهید. این یکی از راهنمایی های زیبایی ساده برای مو است .

 

5. داشتن موهای نرم براق

مخلوطی از 1 فنجان نرم کننده و 2-3 قاشق غذاخوری عسل را به صورت یکنواخت روی موهای مرطوب بمالید. 30 دقیقه بعد کاملا آن را شست و شو دهید. این مخلوط کوتیکول مو را بسته و موها را درخشان می سازد.

6. جوش شیرین

یکی از نکات زیبایی مو، درمان با جوش شیرین است. مخلوطی از 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید. بعد از شامپو، مو را با این محلول شستشو دهید. بگذارید حداقل 5 دقیقه قبل از شستن نهایی بماند. این درمان کمک خواهد کرد که شامپو اضافی و محصول طراحی شده از موها پاک شود.

7. موهای لخت

مخلوط آب گرم و سرکه سیب را به موها بمالید. بلافاصله پس از 5 دقیقه آن را بشویید تا از بوی سرکه سیب خلاص شود.

 

8. موها را اغلب شستشو ندهید

موها را هر 2-3 روز، برای تنظیم مناسب چربی طبیعی مو بشویید. شستن موها به ندرت نیز به دست آوردن چربی طبیعی و درخشندگی کمک می کند.

9. نرم کننده درست کنید

یک بسته بندی پروتئین، تخم مرغ و ماست را مخلوط کرده و آن را روی پوست سر بمالید. 5یا 10 دقیقه گذاشته و سپس کاملا شستشو دهید.

10. تقویت موها

برای درمان موهای خشک و آسیب دیده از روغن بادام استفاده کنید. این روشی بسیار ساده است، برخی از روغن بادام را در کاسه ریخته و 40 ثانیه آن را گرم کنید. سپس به طور مساوی روی موهایتان بزنید. 30 دقیقه بعد با شامپو و نرم کننده با آب سرد شستشو دهید.

 

11. با آبلیمو از موهای کدر خداحافظی کنید

بعد از شستشوی نهایی، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو را به موها اضافه کنید. به سادگی با حوله خشک مو ها را پاک کنید.

12. قبل از رفتن به استخر، از حفاظ استفاده کنید

آب استخرها می توانند به موها آسیب بزنند زیرا مواد شیمیایی خشن دارند. به همین خاطر قبل از شنا کردن به موها نرم کننده بزنید . این یکی از راهنمایی های زیبایی مو قبل از تماس با آب استخراست.

13. موهای آسیب دیده با آفتاب را درمان کنید

مخلوطی از ½ فنجان عسل، 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 1-2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ را ترکیب کنید. این مخلوط را روی موهایتان بگذارید تا 20 دقیقه و سپس با آب گرم بشویید. این درمان به تقویت پروتئین های کراتین کمک می کند.

14. موها را سفت نبندید

برای جلوگیری از شکستگی موهای از کش ها اجتناب کنید و موهایتان را خیلی محکم نبندید.

15. روش صحیح شانه زدن

از شانه پلاستیکی برای جلوگیری از شکستگی مو از الکتریسیته ساکن خود داری کنید. بهترین راه برای شانه زدن موها شانه کردن پایین مو است . این تکنیک به انتشار مناسب روغن موی طبیعی کمک می کند و از بروز شکستگی جلوگیری می کند.

16. مرتب کردن موها

موهای را حداقل هر شش هفته قیچی کنید تا از خشکی و موخوره جلوگیری شود.

17. موی مرطوب را شانه نزنید

موهای مرطوب سه برابر ضعیف تر و در نتیجه احتمالا ریزش بیشتری دارند. توصیه می شود، ابتدا با حوله موها را خشک کنید و سپس موهای را با استفاده از یک شانه عادی جدا کنید.

18. اجازه دهید موها با هوای آزاد خشک شوند

به جای استفاده از سشوار اجازه دهید موها خود خشک شوند با استفاده از این روش مصنوعی از تکنیک خشک کردن، موهایتان شکننده و خشک می شود. اگر مدت زمان لازم برای خشک کردن موها را نداشتید، سپس کمی باد گرم سشوار را به جای داغ استفاده می کنید.

19. رژیم غذایی خوب

نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن یک غذای سالم از میوه ها و سبزیجات خام. موثرترین درمان خانگی برای مراقبت از مو یک رژیم سالم است. چیزی که می خورید ، در خارج و صورت ظاهر می شود

چنانچه بارها و بارها در بخش سلامت نمناک گفته شد اولین گام در مراقبت از مو رژیم غذایی شما است و دو چیز مهم در رژیم غذایی عبارتند از آهن و پروتئین. سلول های موی سریعترین سلول ها در بدن هستند، اما آنها نیز اولین کسانی هستند که تحت تاثیر قرار می گیرند و به درستی غذا نمی خورند و یا ازکمبود رنج می برند زیرا آنها برای بقا مورد نیاز نیستند.

سعی کنید غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ، ماهی، تخم کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات در رژیم غذایی داشته باشید. پزشکان توصیه می کنند که روزانه 12 میلی گرم آهن مصرف کنید. همچنین به پروتئین نیاز دارید زیرا این چیزی است که موها را تقویت می کند. شامل پروتئین های کامل است که همچنین دارای اسیدهای آمینه هستند:مانند پنیر، شیر، سویا، عدس، نخود، و ماست.

غذای مو
مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای درمان ریزش مو و تقویت موهای سر

در ادامه این بخش از سلامت پوست و مو در نمناک مواد مغذی را معرفی می کنیم که برای داشتن موهای سالم و قوی باید مصرف کنید.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 همه بدن را تغذیه می کنند. ماده مغذی ضروری تنه ، مو و غشا سلولی پوست سر و فولیکول های ترشحی مو را تغذیه می کند و رشد موی سالم را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، آن ها قابلیت ارتجاعی به مو می دهند و مانع از شکسته شدن و خشکی می شود.

بدن نمی تواند اسیدهای چرب امگا 3 را تولید کند؛ هر چیزی که می خورید آن چیزی است که دریافت می کند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب بذر کتان ، گردو، سالمون، ماهی تن، کلم، کلم بروکسل، روغن کلزا هستند.

روی

تقویت رشد و ترمیم بافت به حفظ پوست سر و مو کمک می کند که سالم بماند. هم چنین هورمون ها ( تستوسترون ) در بدن را تنظیم می کند و به حفظ تولید غده های چربی در پوست سر و رشد مو کمک می کند.با این وجود ، میزان بالای تستوسترون با کمبود مو ارتباط دارد. طبق قانون رژیمی، 11 میلی گرم روزانه تمام چیزی است که شما نیاز دارید.نخود، گندم، گوشت گوساله،مرغ حاوی روی هستند .

پروتئین

اگر به اندازه کافی پروتئین نخورید موهایتان خاکستری می شود رژیم سرشار از پروتئین برای سلامت کلی مفید است. زرده تخم مرغ ، ماست یونانی ،کلم ، لوبیا ، مغزها ، عدس حاوی پروتئین هستند.

 

پروتئین مو

آهن

آهن به رساندن خون به سلول ها کمک می کند. بسیاری از پزشکان ارتباطی بین درمان کم خونی ناشی از آهن و افزایش رشد مو را پیدا کرده اند .

غذاهایی که باید بخورید:سبزیجات تیره و سبز، حبوبات، لوبیا، گوشت قرمز، بوقلمون، زرده تخم مرغ.

ویتامین ها آ و ث

هر دو ویتامین به تولید چربی، مواد روغنی که فولیکولهای ترشحی مو به بیرون می دهند ، کمک می کنند. نرم کننده طبیعی مو،هستند و باعث می شود مونشکند به علاوه، ویتامین ث مقدار آهن تقویت شده را افزایش می دهد که بدن می تواند استفاده کند.

غذاها :اسفناج، بروکلی، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل.

ویتامین های لازم مو

منیزیم

منیزیم چهارمین ماده معدنی در بدن است و برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی – رشد مو مورد نیاز است. اما تحقیقات دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی نشان می دهد که 68 درصد از بزرگسالان آمریکا به اندازه کافی ماده مغذی ضروری را دریافت نمی کنند و باعث افزایش التهاب در بدن و ریزش مو در زنان و مردان می شود ؛ غذاهایی که باید بخورید:بادام ، اسفناج، ، عدس، برنج قهوه ای است.

سلنیوم

عنصری است که به بدن کمک می کند سلنو پروتئین تولید که متابولیسم، سنتز دی ان ای و ایمنی را تنظیم و مو را تحریک می کند تا رشد جدید را تشویق کند .غذاهایی که باید بخورید:آجیل ، ماهی تن، ماهی ساردین،میگو.

تغذیه لازم مو
چگونگی حفظ موهای سالم:چند نکته اساسی

1. طبیعی است که 100 تا 150 تارمو را روزانه از دست دهید، بنابراین وقتی موهای ریخته را ، دیدی نگران نباشید.

2. موهای مرطوب را با مراقبت های شدید شانه کنید زیرا آنها شکننده و در معرض شکستگی هستند. شانه دندانه بزرگ را بکشید و آن را از ریشه تا انتهای مو خود به آرامی بکشید.

3. هر چند هفته یکبار موها را کوتاه کنید تا از آنهایی که موخوره گرفتند خلاص شوید. هر 6 تا 8 هفته 1 تا 4 اینچ از موها را قیچی کنید.

4. موها را هر روز شستشو ندهید و هر زمان که انجام دهید، برخی از نرم کننده ها را در انتها مو بزنید. سعی کنید از مارک شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید.

5. نرم کننده را با آب سرد شستشو دهید زیرا برای قدرت و درخشش مو مناسب است.

جلوگیری از خشکی مو

6. بر خلاف برچسب در پشت مواد غذایی برچسب در پشت شامپو اغلب نا خوانده می ماند. در چند سال اخیر تمرکز زیادی روی سولفات در شامپوها وجود دارد. سولفات چیست؟ به همین دلیل است که شامپو به نحوی عمل می کند. آنها پوست و مو را پاک می کنند و کثیفی را از سر پاک می کنند.اگر احساس سوزش در پوست سر و یاخشکی مو دارید در طول زمان، سعی کنید شامپو بدون سولفات بخرید.

7. اگر موهای خشک دارید، بهتر است از رنگ کردن اجتناب کنید. با این حال، اگر نمی توانید مقاومت کنید . از لیمو، بابونه یا عسل استفاده کنید زیرا آنها به عنوان روشن کننده های مو عمل می کنند. می توانید آب لیمو را به آب اضافه کنید و آن را به موهای خود اسپری کنید. می توانید موها را با چای بابونه بشویید پس از شستن آنها با شامپو و یا اضافه کردن عسل به آب موها را بشویید.

علاوه بر این نکات اساسی، در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک چند راه حل خانگی وجود دارد که به شما کمک خواهد کرد.

نرم کننده عمیق موها

حتی اگر موها را بعد از هر شستشو نرم کننده بزنید، هیچ چیز به اندازه نرم کننده عمیق کار نمی کند. هر بار که موهای خود را شامپو می زنید، آب اضافی را با حوله خشک کنید. سپس مقدار قابل توجهی از کاندیشنر را مصرف کنید و آنرا به ریشه موهایتان بزنید.

از یک شانه با دندانه های بزرگ استفاده کنید تا مطمئن شوید که کاندیشنر به همه جا می رسد. بعد از 10 دقیقه تا یک ساعت، آنها را کاملا شستشو کنید و از موهای صاف ابریشمی لذت ببرید.

جلوگیری از وز شدن موها

اجتناب از حرارت

اگر می خواهید موهای فرفری یا موج دار داشته باشید، چند راه وجود دارد که می توانید آن ها را بدون خشک کردن، صاف کننده یا فرکننده انجام دهید:مثلا

اگر می خواهید از اتو یا فرکننده خود استفاده کنید، سپس سرم انتخابی را خریداری کنید .

1. روغن بادام، روغن نارگیل، نرم کننده مو، 250 میلی لیتر آب و یک بطری اسپری کوچک خالی بگیرید. 200 میلی لیتر آب را در بطری اسپری پر کنید و 2-3 روغن نارگیل و 4 تا 5 قطره روغن بادام به آن اضافه کنید. دو قطره واقعا کوچک نرم کننده بریزید . از آن زیاد استفاده نکنید. می توانید اسطوخدوس یا روغن خوش بوی دیگر را اضافه کنید اگر دوست دارید. آب باقی مانده را اضافه کنید و به خوبی تکان دهید.

2. 4 اونس کره شیا، 4 اونس کره کاکائو و 20 قطره از اسانس روغن گیاهی مورد نظر را انتخاب کنید. کره را حرارت دهید تا مایع و سپس خنک شود. روغن اسانس را به مخزن خالی، استریل شده اضافه کنید و کره را بریزید. بگذارید شیشه خنک شود تا کره دوباره فرم جامد را بگیرد.

جلوگیری از ریزش مو

ماسک مو در خانه

برخی ممکن است به اندازه کافی خوشمزه باشند اما بقیه کاملا خوش بو هستند! اما به راحتی تمام مواد موجود در انبار را پیدا خواهید کرد.

1. تخم مرغ، شکلات و روغن خردل – اگر موهای خشکی دارید، اینجا پاسخ به تمام مشکلات شما است. تخم مرغ غنی از ویتامین آ، ب12، د و ایی، اسید های چرب و پروتئین است. پروتئین به تقویت ریشه ها کمک می کند، اسیدهای چرب باعث می شود نرم کننده موی طبیعی درست کنید و ب12 به حجم مو کمک می کند.

2. روغن آووکادو و نعناع همچنین تنها میوه ترکیبی از پروتئین گوشت، چربی کره، ویتامین ها و مواد معدنی سبز سبز و عطر و طعم فوق لعاده است، یک یا دو قطره روغن نعناع را اضافه کنید و این ماسک را روی موهایتان بگذارید. آن را 15-20 دقیقه بعد شستشو دهید.

3. روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ ، ماسک نهایی برای رشد سریع مو است. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید، اجازه دهید سرد شود اضافه کردن یک یا دو تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه و روی سر بزنید.

ماسک مو خانگی

مراقبت از مو با استفاده از روغن های طبیعی

کاندیشنر ممکن است برای موهای شگفت انگیز باشد، اما روغن مواد معدنی خاص، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری به مو می دهد که نه تنها ریشه ها را تقویت می کند بلکه باعث افزایش سلامتی کلی موها می شود.

روغن نارگیل بیشتر توسط کارشناسان مو و مادران توصیه می شود! این می تواند موها را از آسیب های خورشید، شوره سر محافظت کند همچنین می توانید برخی از برگ های کاری را در روغن نارگیل جوش دهید، صاف کنید و به مو بزنید.

جلوگیری از موخوره

مراقبت از مو و راه جلوگیری از ریزش موها

اگر از ریزش موها رنج می برید، روغن زیتون یک شرط بهتر خواهد بود. می توانید آن را با تعدادی از مواد دیگر ترکیب کنید:

1. روغن زیتون با عسل و پودر دارچین همانطور که پیشنهاد شده است این خمیر را روی پوست سر ماساژ دهید، 15 دقیقه بعد شستشو دهید.

2. این روش سه بخش است:گذاشتن ، روغن و کرم. ابتدا شما از آب استفاده می کنید و سپس از روغن سبک مانند نارگیل، زیتون یا بادام استفاده کنید. این را با کره شیا یا هر نرم کننده دیگری انجام دهید. برای مدتی آن را گذاشته و سپس کاملا شستشو دهید.

بخوابید و زیباتر شوید!

اگر می‌خواهید همیشه عالی به نظر برسید و در بهترین حالت خودتان باشید، داشتن یک خواب راحت ضروری است. بدن در هنگام خواب، خود را بازسازی می‌کند و شما می‌توانید از این فرایند طبیعی برای داشتن پوست و موی بهتر استفاده کنید!

به نقل از آماج ، شما می‎‌توانید کارهای زیادی برای افزایش و بهبود سلامت و زیبایی خود انجام دهید؛ که یکی از آنها داشتن یک خواب منظم و راحت است. با ما همراه باشید تا با چهار روتین مناسب برای زیباتر شدن به‌واسطه خواب آشنا شوید.

1.قبل و بعد از خواب صورت خود را بشویید

شستشوی صورت در هنگام شب مهمترین کاری‌ است که می‌توان برای سلامت پوست انجام داد. از بین بردن آلودگی‌ها و آرایش از سطح پوست اجازه می‌دهد تا پوست دوباره احیا شود. همین کار از ایجاد جوش نیز تا حدی جلوگیری می‌کند.

در طول شب، تماس موها را با صورتتان به حداقل برسانید و به عبارتی صورت خود را از چربی موها دور نگه دارید. پیچیدن موها در یک روسری ابریشمی بهترین راه برای حفاظت از پوست و موی شماست.

2.به پشت بخوابید

اصطکاک بین پوست صورت و روبالشی باعث ایجاد چین و چروک صورت می‌شود، بنابراین سعی کنید به پشت بخوابید تا از این اتفاق پیشگیری کنید. اگر عادت دارید که به پهلو بخوابید، ترجیحاً از روبالشی ابریشم یا ساتن استفاده کنید که اصطکاک کمتری ایجاد می‌کنند و سبب بروز چین و چروک نمی‌شوند.

همچنین مهم است که روکش بالش خود را هر چند روز یکبار عوض کنید تا پوست صورت حین خواب روی سطح تمیزی قرار گیرد.

3.از کرم دور چشم استفاده کنید

اگر دور چشمی پف‌کرده و تیره دارید یا پوست اطراف چشمتان شاداب نیست، پیش از خواب کمی کرم دور چشم استفاده کنید تا این عوارض را کاهش دهید.

4. سرتان بالاتر از سطح بدن باشد

پف‌کردن چشم‌ها پس از بیدار شدن از خواب نشان‌ می‌دهد که حین خواب، سر شما ارتفاع مناسبی نسبت به بدن نداشته؛ برای همین مایعات زیر پوست چشم تجمع کرده‌اند. برای تنظیم ارتفاع مطلوب می‌توان دو یا چند بالش زیر سر قرار داد.

خواص آب برنج برای زیبایی پوست

گاهی بهترین درمان‌ها ساده‌ترین چیز‌هایی است که ما گاهی به‌جای استفاده، متأسفانه آنها را دور می‌ریزیم. یکی از همین مواد آب برنجی است که زمان آبکش کردن برنج دورریخته می‌شود.
به نقل از آماج ، این آب به غیر از اینکه برای خیلی از مشکلات مفید است راز زیبایی و درخشندگی پوست و موها به شمار می‌آید، زیرا سرشار از منابع معدنی و مواد مغذی مورد نیاز مو و پوست است. از جمله خواص آب برنج جلوگیری ازپیری و جوان سازی پوست است. آب برنج حاوی املاح معدنی و بعضی از ویتامین‌های گروه «ب» است که موجب افزایش جریان خون در رگ‌ها و بویژه مویرگ‌های پوستی می‌شود و پوست صورت را بسیار با طراوت و محکم‌تر می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. همچنین می‌توانید برای پاکسازی پوست در آخر شب‌ها از آب برنج به‌عنوان تونر استفاده کنید. پنبه را به آب برنج آغشته و پوستتان را تمیزنمایید. حتی افرادی که منافذ باز پوستی دارند می‌توانند از آب برنج به‌عنوان ماسک روزانه برای تنگ کردن منافذ پوستی استفاده کنند. آب برنج به‌علت وجود آنتی اکسیدان‌های قوی، خاصیت ضد التهابی دارد.حتی در موارد آفتاب سوختگی‌های جزئی می‌توان به‌عنوان ماسک از آن استفاده کرد.

مو‌های درخشان با آب برنج
آیا تا به حال به موهای زیبای زنان ژاپنی و کره‌ای توجه کرده‌اید. راز زیبایی موهای آنها آب برنج است. آب برنج موجب بلند شدن سریع موها می‌شود. همچنین از ریزش مو جلوگیری می‌کند.می‌توانید همیشه موهای لطیف و درخشان داشته باشید.کافی است آب برنج را روی سر ریخته وموها و کف سر را به آرامی ماساژ دهید و اجازه بدهید پنج دقیقه روی سر بماند و سپس آبکشی نمایید.اگر از جمله افرادی هستید که هیچ گاه برنج را آبکش نمی‌کنید، می‌توانید با جوشاندن برنج یا آرد برنج برای استفاده روزانه آب برنج تهیه کنید.

آلوئه ورا معجزه پوستی
برای اینکه یک ماسک آلوئه ورای خانگی بسازید می‌توانید ژل آلوئه ورا را از داروخانه تهیه نمایید به‌همراه یک عدد کپسول ویتامین‌ ای (سرش را قیچی کرده) به ژل اضافه کنید. اگر از ژل آماده استفاده نمی‌کنید می‌توانید خود گیاه آلوئه ورا را برش بزنید و ژل داخلش را در بیارید و با ویتامین‌ ای مخلوط کنید. این ماسک را روی ترک‌ها بمالید و اجازه دهید کاملاً جذب پوست شوند.این ماسک در ظرف در بسته تا سه روز در جای خنک قابل نگهداری است.

سیب زمینی
سیب زمینی که سرشار از ویتامین سی است برای رفع ترک‌ها و کلاژن‌سازی بسیارعالی و مؤثر است. می‌توانید آب سیب زمینی را روی ترک‌ها بمالید و بگذارید خشک شود و سپس دوش گرفته یا محل را بشویید و بعد از آن حتماً از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

ماسک قارچ ، روش طبیعی دیگر برای زیبایی پوست

قارچ دارای ویتامین مفیدی است که می توان از آن ماسک های برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کرد مثل ماسک کامبوجا و یا ماسک گانودرما که برای پوست عالیست.
قارچ نوعی ماده غذایی است که حاوی ویتامین هایی از جمله ویتامین B2، B3، B9، C، D و املاح معدنی مثل:روی و مس و پتاسیم و فسفر و سلنیم است و به همین دلیل علاوه بر سلامتی، برای زیبایی و سلامت پوست نیز حائز اهمیت است.
علاوه بر این، قارچ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و روند پیری را کند خواهد کرد و باعث کاهش چین و چروک می شود.
خواص قارچ گانودرما
به تازگی قارچ گانودرما در میان مردم محبوبیت بسیاری پیدا کرده است که این قارچ قهوه ای رنگ، سرشار از مواد پلی ساکاریدی است که باعث حفظ رطوبت پوست شده و آب از دست رفته آن را باز می گرداند. در کل دارای خواص:
مرطوب کنندگی
ضد التهابی
ترمیم کنندگی
ضد لک
آنتی اکسیدان
خنثی کننده رادیکال های آزاد
ضد پیری پوست

خواص ماسک کامبوجا
خواص ماسک کامبوجا
قارچ کامبوجا نیز بدلیل خواص بسیار زیادی که برای رفع چین و چروک پوست دارد و به نوعی ترمیم کننده پوست می باشد عده ای از متخصصان پوست ماسک صورت کامبوجا را به افرادی که ناراحتی های پوستی دارند و یا قصد دارند با پیری و چروک های پوست و جوش های صورت مقابله کنند توصیه می کنند.
سایر خواص ماسک صورت کامبوجا برای پوست عبارتند از:

تقویت کننده پوست
جلوگیری از جوش
رفع چین چروک پوست
روشن و شفاف کننده پوست صورت

خواص قارچ کفیر
قارچ کفیر، نوشیدنی غلیظی و تخمیر شیر با دانه های کفیر است که خواص زیادی را داراست.
این محصول منبع بسیار مهمی از ویتامین های گروه B خصوصا ویتامین B12 و B1، نیاسین، پیردوکسین و اسید فولیک، غنی از کلسیم، فیبر و پروتیئن است.
خواص قارچ کفیر برای پوست عبارتند از:

کمک به روشن و محو شدن جای جوش و لکه های پوستی
جوان سازی پوست از طریق تحریک تولید کلاژن
لایه برداری طبیعی پوست بدون ایجاد التهاب و حساسیت
افزایش رطوبت و ایجاد نرمی و لطافت در پوست
اثر ضد التهابی
کمک به کاهش چین و چروک پوست
دارای خاصیت سفت کنندگی پوست

در این قسمت از سلامت پوست و موی نمناک به معرفی چندین ماسک تهیه شده از این نوع قارچ ها خواهیم پرداخت، شما می توانید در هر ماسک از هر نوع قارچی که نام برده شد و طبق سلیقه خودتان استفاده نمایید.
ماسک صورت
انواع ماسک قارچ
1. ماسک قارچ برای ضد پیری پوست
این ماسک سرشار از پروتئین و ویتامین ها و زینک است که به تقویت و سلامت پوست کمک بسزایی می کند و علاوه براین حاوی ویتامین C است که دارای اثرات ضد لک، احیاء کنندگی و ضد پیری است.

مواد لازم :

4 تا 5تکه قارچ
1 عدد سفیده تخم مرغ
1 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش

طرز تهیه و طریقه استفاده:
ابتدا قارچ ها را در آفتاب یا روی شوفاژ خشک کنید و سپس آن را درون مخلوط کن بریزید تا پودر شود و بعد، سفیده تخم مرغ و آب لیمو را به آن بیفزایید، به خوبی هم بزنید تا زماین که ترکیبی یکدست حاصل شود و ماسک به دست آمده را روی گردن و صورتتان اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
2. ماسک قارچ برای زیبایی پوست
این ماسک خاصیت نرم کنندگی و تقویت کننده پوست دارد.

مواد لازم:

1 تکه کوچک از کدوی خام
1 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین
1 عدد قارچ کوچک
1 تکه کوچک سیب زمینی
1 قاشق غذاخوری خامه

طرز تهیه و طریقه استفاده:
ابتدا تمام مواد را درون میکسر بریزید و به خوبی هم بزنید و سپس ماسک به دست آمده را روی گردن، صورت و حتی دستهایتان اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید و در آخر اگر پوست خشکی دارید، روغن بارام شیرین را اعمال نمایید.
نکته:
برای افراد با پوست معمولی و خشک ، ماسک باید تازه تهیه شود و همان موقع استفاده شود.
قارچ
3. ماسک برای پوست های نرمال
مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری قارچ ( ترجیحا کفیر)
1 عدد خیار کوچک

طرز تهیه و طریقه استفاده:
ابتدا خیار را رنده کنید و آب آن را بگیرید و با کفیر مخلوط کنید و پس از تمیز کردن پوستتان، این ترکیب را روی صورت بمالید و بعد از گذشت 20 دقیقه، با آب ولرم شستشو دهید.
4. ماسک برای پوست های خشک
این ماسک به حفظ رطوبت طبیعی پوست، به خصوص پوست های خشک کمک می کند.

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری کفیر
1 عدد زرده تخم مرغ
1 قاشق چای خوری روغن زیتون

طرز تهیه و طریقه استفاده:
همه مواد را به یکدیگر ترکیب کرده، به خوبی هم بزنید تا زمانی که ترکیبی یکدست حاصل شود و سپس ماسک به دست آمده را روی صورتتان اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید و بعد با یک حوله نرم خشک کنید.
5. ماسک برای پوست های چرب
این ماسک باعث بسته شدن منافذ می شود و همچنین دارای خاصیت ضد باکتری است که به سلامت پوست کمک بسزایی خواهد کرد. وجود سفیده تخم مرغ نیز برای پوست های چرب بی نظیر است.

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری کفیر
1 عدد سفیده تخم مرغ
1 قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه و طریقه استفاده:
ابتدا همه مواد را درون یک ظرف به خوبی مخلوط کنید و هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود و سپش ماسک به دست آمده را روی صورتتان اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه به آرامی شستشو دهید.
عسل
6. ماسک برای پوست آکنه دار
مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری قارچ کفیر

طرز تهیه و طریقه استفاده:
فقط کافی است کفیر را به خوبی له کنید و ماسک به دست آمده را شب قبل از خواب، روی پوست صورتتان اعمال کنید و صبح با آب ولرم شستشو دهید.

کاربردهای وازلین برای زیبایی پوست و مو

شاید هنگامی که از مواد آرایشی و زیبایی پوست صحبت شود، وازلین به ذهن کمتر کسی برسد ولی وازلین یک ماده مناسب و کاربردی برای زیبایی و مراقبت از پوست می باشد
به نقل از آماج  ،کاربردهای وازلین بسیار زیاد است به حدی که ممکن است خیلی از آنها را حتی نشنیده باشید، چون با قدرت نرم کنندگی قوی و چربی بالایی که دارد می تواند برای کارهای فراوانی مورد استفاده قرار گیرد. در این مطلب شما را با وازلین به عنوان یک ماده کاربردی و موثر در زیبایی پوست و مو و لب و چشم و… آشنا می کنیم.

با وازلین پوست خود را نرم کنید

اگر پوست شما بیش از حد خشک است و حالت ترک و پوسته پوسته روی آن ایجاد می‌شود استفاده از وازلین می‌تواند مشکل شما را حل کند. این ماده با ایجاد یک لایه محافظ، رطوبت را روی پوست نگه می‌دارد و خشکی آن را از بین می‌برد. البته این ماده پوست را بیش از حد براق می‌کند و برای مصرف روزانه مناسب نیست و بهتر است شب‌ها استفاده شود. بر خلاف تصور عموم وازلین روزنه‌های پوستی را نمی‌بندد اما اگر پوست شما مستعد آکنه است بهتر است قبل از استفاده از وازلین با پزشک خود مشورت کنید. کاربردهای وازلین تنها محدود به صورت نیست و می‌تواند از آن برای رفع خشکی و ترک دست و پاشنه پا و … هم استفاده کنید.

با وازلین گونه‌ها را هایلایت کنید

اگر علاقه‌ای به آرایش زیاد و استفاده از هایلایت کننده‌های براق که در حال حاضر بسیار رواج یافته‌اند ندارید می‌توانید برای براق‌تر کردن گونه‌ها و استخواه زیر ابرو، بدون آرایش از مقدار کمی وازلین استفاده کنید. وازلین را برای این کار به مقدار بسیار کم استفاده کنید چون استفاده زیاد از آن پوست را چرب و کثیف نشان خواهد داد.

با وازلین اطراف صورت را از آلوده شدن به رنگ مو حفظ کنید

یکی از مشکلات رایج در رنگ کردن مو، آلوده شدن پوست اطراف سر و صورت به رنگ مو و لک شدن ان است که ممکن است تا چند روز هم از بین نرود. برای پیشگیری از این مشکل اطراف صورت را که احتمال آغشته شدن آن به رنگ مو وجود دارد با وازلین بپوشانید. وازلین مانع از رسیدن رنگ به سطح پوست شده و از لک شدن آن جلوگیری می‌کند. همچنین اگر از کرم‌های برنزه کننده استفاده می‌کنید مقداری وازلین روی مچ دست و پا و آرنج بزنید تا از رگ رگه شدن برنزه کننده روی آن جلوگیری شود.

کاربردهای وازلین در زیبایی و مراقبت از لب‌ها

لب‌ها را با وازلین لایه برداری کنید

اگر لب‌هایتان خشک و پوسته پوسته شده وازلین می‌تواند یک اسکراب مناسب برای از بین بردن سلول‌های مرده سطح لب باشد. کمی وازلین را با شکر مخلوط کنید و روی لب‌ها ماساژ دهید و سپس با دستمال پاک کنید. یا می‌توانید یک لایه وازلین روی لب‌ها بمالید و کمی صبر کنید سپس با یک مسواک تمیز به آرامی پوسته‌ها را جدا کنید.

با وازلین لب‌ها را مرطوب کنید

وازلین می‌تواند یک بالم لب قوی و موثر باشد و رطوبت را به لب‌های شما بازگرداند. با انگشت کمی وازلین بردارید و روی لب‌ها بمالید و چند دقیقه صبر کند تا جذب شود و لب‌ها را نرم و مرطوب کند. اگر می‌خواهید رژ لب بزنید وازلین را از روی لب پاک کنید در غیر این صورت دوام رژ لب شما کم خواهد شد.

با وازلین رژ لب دلخواه خود را بسازید

اگر رنگ رژ لب خاصی را نیاز دارید ولی در بازار آن را پیدا نمی‌کنید می‌توانید با وازلین آن را بسازید. مقدار کمی از رژ لب‌هایی را که دارید با چاقو ببرید و کمی وازلین به آن‌ها اضافه کرده و با هم مخلوط کنید تا به رنگ دلخواه خود برسید. همچنین می‌توانید سایه پودری یا رژگونه را با وازلین مخلوط کرده و رژ لب بسازید. اگر به رژگونه و سایه مایع نیاز دارید کافی است انواع پودری آن را با وازلین مخلوط کرده و استفاده کنید.

با وازلین رژ لب مات خود را براق کنید

اگر از رژ لب مات خود خسته شده‌اید به کمک وازلین به سادگی می‌توانید رژ لب خود را تغییر دهید. رژ لب مات را مانند همیشه استفاده کنید و سپس با انگشت مقدار کمی وازلین روی لب‌ها بزنید تا براق شوند.

کاربردهای وازلین در زیبایی چشم

با وازلین به مژه‌های خود حالت دهید

اگر می‌خواهید مژه‌هایی بلند و پرپشت داشته باشید وازلین می‌تواند چاره کار شما باشد. قبل از خواب با یک برس تمیز کوچک یا انگشت مقددار کمی وازلین روی مژه‌ها بمالید و شاهد تاثیر آن باشید. حتی می‌توانید وازلین را به عنوان ریمل بی رنگ در طول روز هم استفاده کنید.

با وازلین ابروها را حالت دهید

اگر ژل ابروی شما تمام شده است برس آن را بردارید و داخل وازلین فرو ببرید و به کمک آن به ابروهای خود حالت دهید.

با وازلین سایه مات خود را براق کنید

مقدار کمی وازلین را روی پلک و زیر ابرو بمالید و سپس مانند همیشه سایه بزنید، خواهید دید که سایه شما خوشرنگ و براق شده و حالت خسته کننده قبلی را ندارد.

آرایش ضدآب را با وازلین پاک کنید

پاک کردن آرایش ضدآب به خصوص آرایش چشم و ریمل می‌تواند کار دشواری باشد اما کافی است قبل از پاک کردن آرایش مقداری وازلین روی پنبه بزنید و روی چشم و صورت بمالید تا مواد آرایشی به خوبی در آن حل شود و به راحتی پاک گردد. همچنین چسب مژه نیز به راحتی در وازلین حل شده و پاک می‌شود.

کاربردهای دیگر وازلین در زیبایی

وازلین باعث ماندگاری بیشتر بوی عطر می‌شود

اگر از کم دوام بودن عطر محبوبتان خسته شده‌اید کافی است مقداری وازلین روی مچ دست و قسمت‌هایی که معمولا عطر می‌زنید بمالید و سپس عطر را مانند همیشه استفاده کنید. چربی وازلین باعث ماندگاری بیشتر عطر می‌شود البته باید از وازلین بدون بو استفاده کنید.

با وازلین می‌توان موها را حالت داد

اگر دچار موخوره و وز بودن موها هستید به سادگی می‌توانید این مشکل را با استفاده از وازلین حل کنید. مقدار کمی از آن را به نوک موها بزنید تا از وز شدن و ایجاد موخوره پیشگیری شود.

زدن وازلین به در بطری لاک از کیپ شدن آن جلوگیری می‌کند

یکی دیگر از کاربردهای وازلین در آرایش ناخن است. اگر در بطری لاک یا چسب ناخن شما پس از مدتی کیپ می‌شود می‌توانید کمی وازلین به لبه‌های آن بمالید تا به راحتی باز شود.

با وازلین می‌توان از آلوده شدن اطراف ناخن به لاک جلوگیری کرد

اگر هنگام لاک زدن اطراف ناخن‌های شما آلوده می‌شود کافی است کمی وازلین را با گوش پاک کن به اطراف ناخن بمالید و به راحتی لاک بزنید.

آشنایی با تکنیک فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ ابرو سلامت نیوز: آشنایی با تکنیک فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ ابرو

از حدود 15 سال پیش تکنیک تاتو قاب و سایه ابرو (میکروپیگمنتیشن) متداول شد که طرفداران بسیار زیادی داشت، طوریکه کمتر خانمی را می‎دیدیم که ابروهایش تاتو نشده باشد!

به مرور با روی کار آمدن تکنیک فیبروز و میکروبلیدینگ، تاتو ابرو یا همان میکروپیگمنتشین رونق‌ش را از دست داد. اما با وجود اینکه که حداقل 5 سال است این تکنیک مرسوم شده، خیلی از افراد هنوز فیبروز و میکروبلیدینگ را دو تکنیک جدا از هم تصور می‌کنند.

میکرو یعنی ریز و بلید یعنی تیغ یا برش، به عبارتی میکروبلید یعنی برش ظریف و باریک که به اسم‌های مختلفی مرسوم است همچون؛ بلید، بلیدینگ و میکروبیلدینگ.

در این مقاله به بیان تفاوت میکروبلیدینگ با فیبروز، ماندگاری آنها، تفاوت میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن و… پرداخته‌ایم.

تفاوت فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ
شاید تعجب کنید ولی این دو تکنیک هیچ تفاوتی با هم ندارند! هر دو به معنای طراحی خطوط نازک و تار مویی ابرو هستند و تنها اسم متفاوتی دارند.

فیبروز همان میکروبلیدینگ است که توسط فردی صربستانی به نام برانکو بابیک پایه‌گذاری شد. آقای بابیک آکادمی آموزش تخصصی‌اش را فی و تکنیک خاص خودش را فیبروز نامید که بر اساس علم فیبوناچی برای طراحی قرینه ابروها متناسب با چهره استوار است.

در فیبروز و میکروبلیدینگ خطوطی مویی درست مشابه خطوط ابرو روی پوست طراحی می‌شود. انواع مختلفی از سبک‌ها و پترن‌ها برای این دو تکنیک وجود دارد مثل؛

فیبروز
نانو بروز
بولد بروز
فشن بروز و…
که در تمامی آنها نواقص ابرو به شکل کاملاً طبیعی و نچرال رفع می‌گردد.

مزایای فیبروز و میکروبلیدینگ چیست؟
جلوه کاملاً طبیعی و زیبا
طراحی قرینه ابروها متناسب با جام چهره
ماندگاری حداکثر یکساله
درد حین کار کمتر نسبت به میکروپیگمنتیشن
ماندگاری فیبروز و میکروبلیدینگ کمتر از تاتو قاب و سایه ابرو (میکروپیگمنتیشن) است و این موضوع بویژه برای خانم‌های تنوع طلب یک مزیت محسوب می‌شود.

اگر به دنبال ماندگاری بالا هستید شاید تنها تاتو قاب و سایه مناسبتان باشد، اما باید تبعات آن را نیز بپذیرید.

میکروبلیدینگ چه تفاوتی با میکروپیگمنتیشن دارد؟
در میکروبلید با قلم فیبروز و تیغ بلید، رنگ در حدفاصل لایه اپیدرم و درم کاشت می‌شود و به همین دلیل ماندگاری محدودی دارد.

 آشنایی با تکنیک فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ ابرو
در میکروپیگمنتیشن رنگ تاتو در لایه درم و توسط دستگاه تاتو و سوزن تاتو کاشت می‌شود که چون عمیق‌تر است ماندگاری بسیار بالاتری دارد.

میکروپیگنتیشن ابرو جلوه مصنوعی به چهره می‌دهد و در گذر زمان دچار تغییر تناژ می‌گردد. بویژه اگر رنگ تاتو مرغوب و اورجینال نباشد بعد از گذشت یکسال تاتو قرمز، بنفش، دودی و خاکستری می‌شود و چهره فرد رنگ پریده جلوه می‌کند.

اگر پوست چربی دارید، میکروبلیدینگ و فیبروز برایتان مناسب نیست، چون فیبروز روی پوست چرب ریزش رنگ بالایی دارد و حتی یکماه نیز دوام ندارد. در این شرایط راهکار مناسب همان میکروپیگمنتیشن است.

اگر فرد دچار بیماری خاصی است از جمله؛

تیروئید
مشکل سیستم ایمنی
مشکل اعصاب
آکنه (وقتی قرص آکوتان مصرف کنند) و…
در این صورت حتی میکروپیگمنتیشن نیز به سختی ماندگاری و دوام دارد و تحت این شرایط میکروبلیدینگ به هیچ عنوان جایز نیست!

آیا روی ابروی فردی که میکروپیگمنتیشن کرده می‌توان میکروبلید زد؟
انجام میکروبلیدینگ روی ابرویی که میکروپیگمنتیشن شده بستگی به شدت رنگ بر جا مانده دارد.

اگر رنگ باقیمانده تیره و غلیظ باشد؛ قطعاً نه!

در این حالت خطوط بلید روی رنگ زیری محو و حتی پخش شده و به سایه تبدیل می‌شود. راهکار این است که ابتدا با محلول ریموور حداقل یک تا دو جلسه رنگ را از زیر پوست بیرون کشید و بعد از گذشت یکماه میکروبلید کرد.

اگر تاتو قدیمی ابرو خیلی کمرنگ شده، در این حالت بلید خیلی مناسب‌تر است، چون ته سایه باقیمانده در حکم شید یا سایه بین خطوط عمل می‌کند و به میکروبلیدینگ جلوه چند برابری می‌دهد.

بسیاری از تاتوکاران روی ابرویی که اصلاً تاتو نشده از تلفیق میکروبلیدینگ و میکروشیدینگ استفاده می‌کنند تا حالت و ماندگاری کار بهتر شود و فاصله خالی بین خطوط به طور ملایم پوشانده شود.

 آشنایی با تکنیک فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ ابرو
راهکار افزایش ماندگاری میکروبلیدینگ
همانطور که گفتیم میکروبلیدینگ برای پوست‌های چرب ماندگاری ندارد. اما خوشبختانه راهکارهایی برای افزایش ماندگاری میکروبلید و اجرای آن روی پوست‌های چرب نیز وجود دارد. ابتدا لازم است رنگ تاتو اورجینال تهیه کرد.
در جلسه اول فیبروز، طبق معمول با قلم بلید و سوزن فیبروز خطوط را روی پوست ترسیم کرد.

آشنایی با تکنیک فیبروز ابرو و میکروبلیدینگ ابرو
در جلسه ترمیم، با استفاده از رنگ اورجینال و با دستگاه تاتو و سوزن تکسر روی خطوط ترسیم شده دو مرتبه تکرار و مکث رنگ انجام داد. در این حالت رنگ بهتر کاشت شده و ماندگاری آن بالا می‌رود.

هیچ گاه در جلسه اول با دستگاه خطوط مویی روی پوست ترسیم نکنید. کنترل دست برای ترسیم خطوط با تیغ بلید و قلم بلید خیلی بیشتر است، اما با دستگاه تاتو چنین کنترلی امکانپذیر نیست.

نحوه مراقب در منزل توسط مشتری نیز بسیار با اهمیت است. به مدت چهار روز نشستن صورت، دوش نگرفتن، چرب نکردن بیش از حد با پماد ویتامین آ چشمی، قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و… تأثیر بسزایی در افزایش ماندگاری بلید دارد.

میکروبلیدینگ برای آقایان
شاید تعجب کردید و چه بسا فکری سرزنش آمیز به ذهنتان خطور کرد!

واقعیت این است که تکینک میکروبلید برای آقایان هم کاربرد دارد. اگر بنا به دلایل مختلف همچون جراحت، زخم و… فرد با نقص ابرو مواجه شود می‌توان با میکروبلید آن را رفع کرد و این موضوع به جنسیت فرد هیچ ارتباطی ندارد چرا که همه‌ی ما فطرتاً زیبا دوست هستیم.

عوارض میکروبلیدینگ
هر روشی در کنار مزایایی که دارد گاهاً عوارضی نیز خواهد داشت و میکروبلید نیز از این قاعده مستثنی نیست. از جمله عوارض میکروبلید عبارتند از؛

بروز آلرژی به رنگ
قرمزی و التهاب پوست (موقتی است)
احساس سوزش و درد
عفونت (بندرت ممکن است پیش آید)
پارگی شدید پوست و بروز خونریزی (در صورت فشار دست زیاد)
قیمت میکروبلیدینگ و فیبروز
قیمت میکروبلید و فیبروز بستگی زیادی به مهارت تاتوآرتیست، رنگ، تجهیزات مصرفی، شهر محل سکونت، منطقه موردنظر و… دارد.

مسترهای واقعی فیبروز در این آکادمی آموزش دیده‌اند و هزینه زیادی صرف آموزش و خرید تجهیزات اورجینال نموده‌اند و طبیعتاً قیمت کارشان بسیار بالاتر است (حدود دو تا سه میلیون).

 

جراحی خطرناکترین و عجیب زیبایی روی تخم چشم

“رودریگو آلوز” مردی که رکورد دار بیشترین جراحی پلاستیک است به سراغ خطرناکترین جراحی زیبایی می رود ، تخم چشمان این باربی زنده زیر تیغ خواهند رفت.
به نقل از آماج ؛ ​مردی که به عنوان رکورددار بیشترین جراحی زیبایی و آرزوی تبدیل شدن به عروسک کن مشهور است تصمیم گرفت جراحی خطرناکی انجام دهد ، جراحی زیبایی که می تواند منجربه کور شدن او شود.

“رودریگو آلوز” 33 ساله که تا کنون 397.000 یورو برای انجام 150 جراحی پلاستیک و زیبایی صرف کرده است برای انجام یکی از خطرناک ترین جراحی های زیبایی به هند سفر کرده است.
جراحی خطرناک روی تخم چشمان این مرد جوانی برزیلی ساکن لندن دوباره نظرها را به سمت او جلب کرد. رودریگو از یک پزشک متخصص خواسته است تا رنگ چشمان او را به طوسی یخی تغییر دهد. جراح برای انجام این جراحی تغییر رنگ چشم بایستی حدود 2.8میلیمتر از کره چشم را بشکافد تا عنبیه مصنوعی را با هدف تغییر رنگ نصب کند. این جراحی عجیب و غریب و البته ترسناک و پرخطر هفته ی آینده انجام خواهد شد.
رکورددار بیشترین جراحی پلاستیک زمانی که برای خرید لباس به هند سفر کرده بود با این جراح ملاقات کرد و تصمیم خود را گرفت.جراحی تغییر رنگ چشم در بریتانیا غیرقانونی است به همین دلیل رودریجو در هند این جراحی پرخطر را انجام خواهد داد.

۹ ماده غذایی که به پیشگیری از سفیدی مو‌ کمک می‌کنند

برخی مواد غذایی هستند که می‌توانند به پیشگیری از سفیدی زودهنگام مو‌ها کمک کنند.
به نقل از آماج ، موهای سفید در دهه چهل زندگی و حتی قبل از آن در صورت بروز یک عامل ژنتیکی یا رنج بردن از استرس روانی شروع به ظهور می کند و متداول ترین روش های پنهان کردن آنها به رنگ آمیزی بستگی دارد. اما آیا می دانستید که برخی از غذاها دارای اثر محافظتی هستند که ظهور موهای سفید را در هنگام گنجاندن در رژیم غذایی به تأخیر می اندازد.

غذاهای غنی از پروتئین های حیوانی و گیاهی و همچنین روی ، با تقویت تولید کراتین ، پروتئین سازنده مو ، توانایی تقویت مو را دارند. این باعث افزایش سلامت و نشاط مو می شود و همچنین پیری آن را به تاخیر می اندازد. ویتامین های A ، C و E در این زمینه بسیار مثر هستند زیرا به بازسازی سلول های تشکیل دهنده مو کمک می کنند و باعث قوی شدن و جلوگیری از پیری زودرس می شوند.

غذاهایی که موها را جوان نگه می‌دارد:

توصیه می شود این غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا از تأثیر آنها در به تأخیر انداختن ظهور موهای سفید استفاده کنید:

۱- شکلات تلخ:

این طعم خوشمزه و توانایی آن در به تأخیر انداختن ظهور موهای سفید به دلیل غنی بودن از مس و امگا ۳ مشخص می شود، بنابراین توصیه می شود روزانه از آن به مقدار کمی بین ۱۰ تا ۲۰ گرم استفاده کنید.

۲- جگر:

این نوع گوشت سرشار از ویتامین است که در زمینه به تاخیر انداختن پیری مو کمک می کند؛ زیرا دارای خواصی است که رنگ طبیعی موها را حفظ می کند.

۳- بادام زمینی:

کمبود مس می تواند باعث ظهور زودهنگام موهای سفید شود، اما خوشبختانه این جزء را می توان از منابع مختلف از جمله بادام هندی تهیه کرد که می تواند به عنوان میان وعده برای تامین نیاز ما به مس مصرف شود.

۴- لوبیا سفید:

این نوع لوبیا سرشار از سلنیوم است که به طور موثری پیری مو را به تأخیر می اندازد.

۵- غلات کامل:

غلات کامل برای سلامتی بسیار مفید و سرشار از تیامین است که ظهور موهای سفید را به تأخیر می اندازد.

۶- لوبیا سبز:

این نوع حبوبات علاوه بر ویتامین A سرشار از ویتامین B ، C و E است. همچنین سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، روی ، مس و سلنیوم است. این مواد غذایی در زمنیه تاخیر در ظهور موهای سفید بسیار مفید باشد.

۷- چای سبز:

خواص این نوشیدنی برای سلامتی و مو بسیار مفید است غنی بودن آن از پیری زودرس محافظت می کند.

۸- زرده تخم مرغ:

تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین است و همین امر باعث می شود تا رنگ طبیعی مو تا حد ممکن حفظ شود و از سفید شدن آن جلوگیری شود.

۹- آووکادو:

آووکادو علاوه بر ویتامین A ، که به موها اجازه می دهد رنگ طبیعی خود را حفظ کنند، از سفیدی زودرس محافظت می کند و سرشار از ویتامین K ، C و B است.

آشنایی با ۸ معجزه پوست لیمو در زیبایی پوست

شواهد نشان می‌دهد که پوست لیمو خواص فراوانی دارد و در سلامت بدن و زیبایی پوست بسیار موثر است.
به نقل از آماج – لیمو یکی از رایج‌ترین انواع مرکبات در کنار گریپ‌فروت و پرتقال است. آب و پالپ لیمو بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد اما معمولا پوست آن را دور می‌ریزند. با این حال مطالعات نشان داده که پوست لیمو سرشار از ترکیبات زیست‌فعال است که می‌توانند فواید بیشماری داشته باشند.

در ادامه این مطلب نگاهی می‌اندازیم به ۸ خاصیت شگفت انگیز پوست لیمو:
۱. ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد

با اینکه پوست لیمو به مقدار کم خورده می‌شود، اما بسیار مغذی است. یک قاشق غذاخوری (۶ گرم) از آن حاوی مواد زیر است:

کالری: ۳
کربوهیدرات: ۱ گرم
فیبر: ۱ گرم
ویتامین ث: ۹ درصد از مقدار روزانه توصیه شده
پوست لیمو حاوی ویتامین ث زیادی است که ۹ درصد از مقدار مورد نیاز شما در روز را فراهم می‌کند. به علاوه مقدار کمی هم کلسیم، پتاسیم، و منیزیم دارد.

دی لیمونن، ترکیبی که عطر خاص لیمو را ایجاد می‌کند نیز در پوست آن نهفته است و می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد.

۲. به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند

پوسیدگی‌های دندانی و عفونت‌های لثه بیماری‌های رایجی هستند که توسط باکتری‌هایی مانند استرپتوکوکوس موتانس ایجاد می‌شوند. پوست لیمو حاوی مواد آنتی‌باکتریالی است که از رشد میکروارگانیسم‌ها جلوگیری می‌کنند.

در یک مطالعه، محققان چهار ترکیب در پوست لیمو شناسایی کردند که دارای خواص آنتی‌باکتریال قوی است و به خوبی با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کند.

مطالعه دیگری نیز نشان داد که عصاره پوست لیمو با فعالیت استرپتوکوکوس موتانس مقابله می‌کند و دزهای بیشتر آن موثرتر است.

۳. آنتی‌اکسیدان زیادی دارد

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیبات گیاهی هستند که با مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن شما از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند.

پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند دی لیمونن است که با ریسک کمتر ابتلا به برخی بیماری‌ها، از جمله بیماری‌ قلبی و دیابت نوع ۲، در ارتباط است.

بر اساس مطالعات، پوست لیمو نسبت به پوست گریپ‌فروت و نارنگی آنتی‌اکسیدان‌های قوی‌تری دارد. همچنین مطالعات روی حیوانات نشان داده است که دی لیمونن فعالیت آنزیمی را افزایش می‌دهد که به کاهش فشار اکسیداتیو کمک می‌کند. فشار اکسیداتیو با آسیب بافتی و تسریع روند پیری در ارتباط است.

به علاوه ویتامین ث موجود در لیمو به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل کرده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۴. دارای خواص ضدمیکروبی و ضد قارچی است

پوست لیمو دارای خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی بسیاری است. به طور مشخص، در یک مطالعه آزمایشگاهی، پوست لیمو به طرز چشمگیری رشد باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را کاهش داد.

مطالعه دیگری نشان داد که عصاره پوست لیمو با یک قارچ مقاوم به دارو که سبب عفونت‌های پوستی می شود، مقابله می‌کند.

۵. سیستم ایمنی را تقویت می کند

عصاره پوست لیمو می‌تواند به خاطر دارا بودن فلاونوئیدها و ویتامین ث، تقویت کننده سیستم ایمنی باشد.

در یک مطالعه ۱۵ روزه به ماهی‌ها پوست لیموی خشک داده شد، که پاسخ‌های ایمنی بهتر آن‌ها را نشان داد.

بررسی ۸۲ مطالعه نیز مشخص کرده است که ۱-۲ گرم ویتامین ث در هر روز شدت و طول دوره سرماخوردگی معمولی را در بزرگسالان تا ۸ درصد و در کودکان تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.

ویتامین ث در فاگوسیت‌ها جمع می‌شود که نوعی گلبول سفید هستند و ترکیبات مضر را می‌بلعند.

۶. سلامت قلب را بهبود می‌دهد

فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی همه از عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی و عامل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده هستند.

مطالعه‌ای روی موش‌ها نشان داد که دی لیمونن باعث کاهش قند خون، تری‌گلیسرید، و کلسترول بد (ال‌دی‌ال) شد و در عین حال کلسترول خوب (اچ‌دی‌ال) را افزایش داد.

پکتین موجود در پوست لیمو نیز می‌تواند با افزایش ترشح اسیدهای صفرای تولیدی کبد سبب کاهش سطح کلسترول شود.

۷. خواص ضد سرطان دارد

پوست لیمو می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد. برای مثال مصرف فلاونوئیدها با کاهش خطر ابتلا به انواعی از سرطان ارتباط دارند و ویتامین ث به عنوان یکی از خواص پوست لیمو می‌تواند سبب افزایش رشد گلبول‌های سفید شود که به رفع سلول‌های سرطانی جهش یافته کمک می‌کند.

دی لیمونن نیز می‌تواند خواص ضدسرطانی داشته باشد، به ویژه در مقابله با سرطان معده.

۸. به درمان سنگ صفرا کمک می کند

برخی مطالعات نشان می‌دهد که دی لیمونن می‌تواند به درمان سنگ صفرا (رسوبات سختی که می‌توانند در کیسه صفرا شکل بگیرند) کمک کند.

در یک مطالعه بر روی ۲۰۰ نفر مبتلا به سنگ صفرا، ۴۸ درصد کسانی که یک ترکیب حاوی دی لیمونن را تزریق کردند، ناپدید شدن کامل سنگ کیسه صفرا را تجربه کردند که نشان می‌دهد این درمان می‌تواند جایگزین مناسبی برای جراحی باشد.

17 توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت

پوست صورت یکی از قسمت های مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و زیبایی آن بسیار مهم است.
به نقل از آماج ، از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوست سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک آورده شده است که انجام دادن آنها تا حد زیادی به سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد.
بهترین توصیه ها برای زیبایی پوست صورت
10 باید و نباید برای زیبایی پوست صورت

1. قانون طلایی:

باید:اطمینان حاصل کنید که همیشه آرایش خود را قبل از خواب پاک کنید پوست، نیاز به نفس کشیدن دارد و آرایش مانع از آن می شود، و منافذ پوست را مسدود میکند.آیا پاک کننده آرایش ندارید؟ فقط روغن زیتون را روی یک پد پنبه قرار دهید و روغن را بر روی صورت خود ماساژ دهید، تا آرایش و آلودگی را پاک کنید.

نباید:لایه برداری پوست را فراموش کنید.، حداقل یک بار یا دو بار در هفته، پوست خود را لایه برداری کنید تا لایه های پوست مرده از بین بروند.اطمینان حاصل کنید که پوست شما سالم تر و روشن تر می شود ، شما همچنین می توانید از ماسک پودر گردو و ماست ،برای شفافیت پوست استفاده کنید.
پاک کردن آرایش در هنگام خواب موثر در زیبایی پوست صورت
استفاده از کرم ضد آفتاب یک روش برای زیبایی پوست صورت
2. خورشید و پوست:

باید:از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15، که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند، استفاده کنید.از آنجائیکه نور آفتاب باعث ایجاد چین و چروک، لکه های پوستی و سایر مشکلات پوستی می شود، شما باید پوست خود را از خورشید محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که برچسب “noncomedogenic” یا “nonacnegenic” را روی کرم باشد چون منافذ پوست را مسدود نمیکنند.

نباید:در هر شرایطی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، چه در هواط بارونی چه هوای سرد (بدون عذر). اگر به سمت ساحل یا در اطراف سطوح بازتابنده مانند برف یا یخ بروید، پوست خود را با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 گرم، بپوشانید.
زیبایی پوست صورت با زدن کرم ضد آفتاب
مواد غذایی و تاثیر آن بر زیبایی پوست صورت
3. شما چه چیزی می خورید:

باید:توجه داشته باشید در رژیم غذایی خود میوه های تازه، سبزی، پروتئین کافی و ویتامین ها را قرار دهید رژیم غذایی که حاوی ویتامین C و چربی کم و قند هست، پوست را پررنگ می کندیک رژیم کم قند را در نظر بگیرید، که می تواند سطح انسولین را پایین نگه دارد، به سلول ها اجازه می دهد، تعادل سالم را حفظ کنند.

نباید:خوردن غذاهای تند و تخمیر شده، نمک، مرکبات، غذای سرخ شده مصرف نکنید و به جای آن از مواد غذایی مانند برنج، بلغور جو دوسر و سیب زمینی استفاده کنید.

4. عرق کردن!

باید:ورزش منظم انجام دهید ، دویدن و یوگا ،گردش خون لازم را به بدن شما می دهد و همچنین روند پاکسازی بدن شما را تسریع می بخشد پس از ورزش ،متوجه شادابی پوست خود میشوید.

نباید:مراقبت از پوست قبل و بعد از تمرین را از دست ندهید ، قبل از خروج،از یک تونر برای کاهش به تولید روغن استفاده کنید پس از آن، پوست را تمیز کنید و از روغن سویا یا روغن زیتون استفاده کنید.
باید و نباید های مهم در زیبایی پوست صورت
تاثیر خواب بر زیبایی پوست صورت
5. خواب:

باید:سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید ؛ اگر به اندازه کافی استراحت نکنید ، پوست نیز خسته می شود – و شادابی خود را از دست میدهد پس این را ریسک نکن.شما همچنین، می توانید عسل را روی صورت خود دو بار یا سه بار در هفته اعمال کنید، تا به طور طبیعی پوست خود را تسکین داده و آنها را درمان کنید.

نباید:”قبل از رفتن به رختخواب، صورت خود را بشویید”، توصیه دکتر Rahul Nagar، متخصص پوست “برای پوست خشک، از پاک کننده های خفیف غیر الکلی استفاده کنید.مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. ”
زیبایی پوست صورت با خواب مناسب شبانه
برای زیبایی پوست صورت آب درمانی کنید
6. آب درمانی :

باید:به بدن آبرسانی کنید ، بطور روزانه ،مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ . ”

نباید:نوشیدن گلاب را فراموش کنید. این، کمک می کند تا پف چشم در صبح از بین برود، pH بدن را متعادل میکند.

چند روش فوق العاده برای پاکسازی و زیبایی پوست صورت
با این روش ها از آکنه و جوش صورت خداحافظی کنید
7. خداحافظ آکنه:

باید:صورت خود را با آب گرم، سه بار در روز شستشو دهید و به آرامی صورت خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید، اطمینان حاصل کنید که ،پاک کننده شامل آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید است پس از پاکسازی، پوست را خشک کرده و از یک لوسیون حاوی پراکسید بنزوئیل، استفاده کنید که اثری ضد باکتری دارد.

نباید:به جوش ها دست نزنید، منجر به تورم، قرمزی و حتی زخم می شود ، احساس میکنید جوش در راه است؟ منطقه را فقط با گلاب تمیز کنید و یک کیسه چای سبز سرد را به مدت 10 دقیقه روی آن قرار دهید. همچنین ،اگر عینک آفتابی یا طبی میزنید، مطمئن شوید که آنها را به طور مرتب تمیز میکنید، تا روغن مانع مسدود شدن منافذ پوست نشود.

8. اسکراب های دوست دار پوست صورت :

باید:استفاده از اسکرابهای آیورودا برای تغذیه پوست و کمک به آن، برای نفس کشیدن بهتر خوشبختانه ،تمام مواد مورد نیاز در آشپزخانه موجود است.2 قاشق غذاخوری آرد نخود، ½ قاشق چایخوری پودر زردچوبه، کافور و چوب صندل با مقداری گلاب،شیر، آب بسته بندی ؛ بله، اسرار زیبایی در آئورودای باستانی نهفته است.

نباید:نکات زیر را نادیده بگیرید ، از روش سودارشان کریا برای زیبایی خود استفاده کنید بله، این روش آسان است فقط تنفس درست ،می تواند شما را از لکه ها و جوش ها خلاص کند.ندی گورجا،در هنر زندگی، می گوید:”سودارزان کریا ،یک روش تنفس است که ریتم های ذهن و احساسات بدن را هماهنگ میکند ؛ این روش ، کمک می کند تا استرس از بین برود، و تجربه آن در هر فرد متفاوت است. ”
چگونه پوست صورت زیبایی داشته باشیم
زیبایی پوست صورت با اسپای روزانه
9. اسپای روزانه:

باید:یک رژیم منظم مراقبت از پوست داشته باشید “برای پوست خشک، از ماسک گیلاس تازه استفاده کنید قبل از رفتن به رختخواب، آن را روی صورت بمالید.و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید ”

نباید:فراموش نکنید که ،پوست صورت خود را ماساژ بدهید. ماساژ ملایم صورت با روغن می تواند شگفت انگیز باشد ؛ بسته به نوع پوست شما، روغن هایی از خردل، نارگیل، بادام یا کومکادی را انتخاب کنید، زیرا اینها مواد مغذی عالی هستند که به پوست درخشان کمک می کنند با این حال بهتر است – از موسیقی مورد علاقه خود به عنوان تسکین دهنده استفاده کنید.

بعد از 20 دقیقه چه چیزی دارید؟ پوست زیبا و آرامش .

با عادت های سالم پوست صورت زیبایی داشته باشید
10. عادت های سالم:

باید:وقت خود را آزاد کنید و سعی کنید تا حداکثر فشار را از بین ببرید ، آیا تا به حال متوجه شده اید که، زمانی که شما تحت تأثیر قرار گرفته اید، تمایل دارید که بیشتر از آن بیرون بیایید؟این به آن دلیل است که استرس باعث تولید کورتیزول و هورمون های دیگر میشود و پوست را به تولید روغن بیشتر ترغیب میکند .تمرینات تکنیک های مدیریت، استرس مانند؛ تمرینات تنفسی، یوگا و مدیتیشن.
مدیتیشن راهی برای زیبایی پوست صورت
نباید:فیوژن و عضلات صورت خود را نادیده بگیرید ، فقط 5 دقیقه در روز، چند تمرین صورت انجام دهید ؛ از تمرینات موجود در یوگا استفاده کنید این عضلات، پوست را قوی تر می کند.شما بهترین لباس را میپوشید، با این حال شما نیاز به چیزی برای تکمیل نگاه دارید.

لبخند زیبا داشته باشید !

در حالیکه انرژی و وقت زیادی را صرف ظاهر خود میکنیم، فراموش میکنیم که شادی درونی مان را بیان کنیم “نگه داشتن یک لبخند روی صورت، به حفظ عضلات صورت و پوست کمک می کند.

مردم ممکن است بگویند؛ شما 10 سال جوانتر به نظر میرسید.

7 توصیه که در زیبایی پوست صورت معجزه می کند

1. وقتی قصد بیرون رفتن از خانه را دارید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

تکرار این مورد مطمئنا دلیلی دارد ، نکته ای که متخصصان پوست و زیبایی مدام به آن اشاره می کنند ولی چرا ؟ استفاده از کرم ضد آفتاب تنها مختص فصل تابستان نیست بلکه از آنجایی که آفتاب در تمام فصول می تابد بنابر این استفاده از کرم آفتاب نیز مهم است ، فراموش نکنید که اس پی اف کرم ضد آفتاب را براساس رنگ پوست و پیشنهاد پزشک انتخاب کنید.
زیبایی پوست صورت با کاهش مصرف مواد غذایی شیرین
2. مواد غذایی شیرین کم مصرف کنید

قند خون بالا باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین وچروک آن می گردد. افزایش قند خون همچنین باعث عفونت قارچی پوست می شود و بثورات پوستی در زیرسینه ها، کشاله ران و حتی صورت نمایان می شود.

3. جنس و نوع پوست خود را بشناسید

این نکته ای است بسیار مهم که در صورت توجه نکردن به آن می توانید زیبایی و سلامت پوست صورت خود را در معرض خطر قرار دهید؛ اگر پوست شما خیلی چرب است، از لوسیون های بدون چربی استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب استفاده کنید.
راهکارهایی برای زیبایی پوست صورت معجزه در زیبایی پوست صورت با روش های فوق العاده
4. مطلقا سیگار نکشید

مصرف دخانیات به عنوان مثال سیگار باعث آسیب پوست می شود و می تواند پوست شما را 10 سال یا حتی بیشتر، پیرتر کند. سیگار رادیکال های آزاد در سیگاری ها، به کلاژن و بافت های الاستیک پوست حمله می کنند و پوست را نازک تر، ضعیف تر و بیشتر مستعد ابتلا به چین وچروک می کند.

5. مراجعه به پزشک متخصص پوست در شرایط لازم

حداقل سالی یکبار به متخصص پوست مراجعه کنید با این اقدام می توانید مشکلات پوستی خود را بهتر و سریع تر درمان کنید.
مراجعه به پزشک متخصص پوست راهی برای زیبایی پوست صورت
رازهای زیبایی پوست صورت
6. تاریخ مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی را در نظر بگیرید

توجه داشته باشید که اگر بعد از استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی دچار ناراحتی پوستی یا چشمی شدند، آنها را دور بیندازند. براساس نظر پزشکان پوست لوازم آرایشی را نباید بیشتر از سه ماه نگه داشت.
شستن صورت قبل از خواب روشی مناسب برای زیبایی پوست صورت
7.به بهداشت پوست اهمیت دهید صورت خود را قبل از رفتن به رختخواب بشویید

اگر بیرون از خانه می روید باید بدانید که در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک روی پوست شما قرار می گیرد در این شرایط مواد آرایشی نیز به آلودگی های قبلی اضافه می شود و در صورتی که قبل از خواب صورت تان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش تان می مالد و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست دیگر نمی تواند نفس بکشد و جوش و سایر مشکلات پوستی به سراغ صورت شما می آید.